دراسة: المشي السريع يطيل العمر

أظهرت دراسة حديثة أجراها البنك الحيوي البريطاني بجامعة "ليستر"، أن الأشخاص الذين يتميزون بالمشي السريع، أطول عمراً من غيرهم الذين يمشون ببطئ، بغض النظر عن وزنه، وفقاً لمجلة "Mayo Clinic Proceedings" الطبية.

وجدت الدراسة التى أجريت على 4 ملايين شخص خلال 10 سنوات من عام 2006 إلى عام 2016، بمتوسط عمر 52 عام، أن النساء الذين تعودوا على السير السريع، كان متوسط العمر المتوقع لديهن من 86 إلى 87 عام، أما الرجال الذين واصلوا الوتيرة نفسها، فمتوسط العمر المتوقع بالنسبة لهم يتراوح من 85 إلى 86 عام.

أما الناس الذين يمشون ببطء ففرصهم ضعيفة، حيث كان متوسط العمر المتوقع للمرأة 72، والرجال 64 عام، هذا بافتراض أنهم يجدون متعة في ممارسة المشي في المقام الأول، وهذه النسبة تبقى قائمة حتى لو كان الأشخاص الذين يمشون بسرعة يعانون من زيادة الوزن.

وأكد العلماء القائمين على الدراسة أنها تشير إلى أن سرعة المشي قد تكون وسيلة واضحة للأطباء للحكم على الصحة العامة لمرضاهم إلى جانب اختبارات أخرى.

الجدير بالذكر أن هذه أول دراسة تثبت أن سرعة المشي كعامل قوي يعزز صحتنا بشكل مباشر.