لطلاب الثانوية العامة.. احذر من المذاكرة في تلك الأوقات الرمضانية

مع بدء العد التنازلي لإمتحانات الثانوية العامة، يرغب جميع الطلاب فى تنظيم اوقاتهم فى المذاكرة فى شهر رمضان وإختيار الأوقات المناسبة التى تساعد على التحصيل الدراسي والإحتفاظ بأكبر قدر من المعلومات، ونستعرض أبرز النصائح البسيطة التى تساعد على زيادة التركيز ومعرفة الأوقات المناسبة للمذاكرة فى تلك الآثناء ومنها:

المذاكرة قبل المغرب

ينصح بتجنب المذاكرة فى الساعات الأخيرة قبل المغرب، حيث يصل الجسم فى ذلك الوقت إلى الإرهاق الشديد والرغبة فى تناول الطعام مما يفقد الطالب للقدرة على التركيز.

المذاكرة بعد الإفطار

لابد أيضا من عدم المذاكرة بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك لأن ضخ الدم يزداد تجاه المعدة لتعزيز عملية الهضم، مما ينتج عنه حدوث حالة من الاسترخاء فى الجسم والرغبة فى النوم بشكل كبير، ولهذات لايستطبع الطالب إستيعاب المعلومات نتيجة خمول العقل وعدم نشاطه.

الشعور بالإرهاق

ينبغى أيضا تحنب المذاكرة عند الشعور بالإرهاق ، وذلك لأن الإرهاق الجسدى أو الذهني يمنع عملية الفهم والتحصيل الدراسي بشكل كبير.

الشعور بالنوم

عند الشعور بالرغبة فى النوم، لابد من التوقف عن المذاكرة لأن العقل لن يستطيع تخزين أى معلومة فى ذلك الوقت.

فترة الفجر

ينصح بالمذاكرة فى الساعات التى تسبق فترة الفجر، مع الإبتعاد عن الأماكن المغلقة والمذاكرة فى الاماكن المفتوحة التى تساعد على تجديد النشاط والحيوية.