يرسل الجسم الكثير من العلامات والمؤشرات، التي تعكس وتحكي الكثير عن حالته الصحية، ولكن هذه المؤشرات قد لا يعرف معناها الكثيرون من الأشخاص، على الرغم من أن هذه الإشارات قد تنذر بأمراض خطيرة، أو نقص حاد لبعض المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم، لذا سنعرض لكم في السطور القادمة، معني بعض المؤشرات والرسائل الذي يرسلها الجسم إليك.
- تشنجات في العضل
عند الشعور بتشنجات في العضل وخاصة عضلة الساق، فهذا مؤشر لنقص الكالسيوم أو المغنيسيوم.
- نقط بيضاء على الأظافر
تشير ظهور النقاط البيضاء على الأظافر،على نقص حمض المعدة.
- جفاف الشفاة
يعتبر تشقق وجفاف الشفاه، دليل على نقص فيتامين"B12"
- خشونة الجلد
يؤدي نقص فيتامين"A" ، إلى خشونة الجلد.
- قشرة الشعر
وجدو قشرة على فروة الرأس، ينذر بنقص الأوميغا 3 أوالأحماض الدهنية.
- ظهور الشعر الأبيض
يساهم نقص النحاس في جسم الإنسان، إلى نمو الشعر الأبيض.
- ضعف بصيلات الشعر
يعمل نقص حمض الفوليك، على ضعف بصيلات الشعر وهشاشته.
- البقع الزرقاء
ظهور البقع الزرقاء على الجلد، علامة قوية على نقص فيتامين "c".
- التعب المستمر
يعتبر التعب المزمن، دليل دامغ على نقص الجسم لفيتامين"D".
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
