يحتوى التوت والعنب على عدد من العناصر الغذائية المهمة لصحة وسلامة الجهاز التنفسي، كما أشارت الدراسات العلمية إلى أن إضافة التوت والعنب إلى وجباتنا اليومية تساعد على تعزيز صحة الرئة، لذلك تعرف على فوائدهم على الرئة.
- يحتوي كل من التوت والعنب على مركب الأنثوسيانينوهو مركب ضروري لصحة الرئتين.
- العنب و التوت غنيان بمضادات الأكسدة التي تقي الرئة من السرطان.
- يساعد تناول العنب و التوت على تطهير الرئتين من السموم.
- الفلافونيد في التوت و العنب يخلص الرئة من الملوثات.
- التوت و العنب يعملان على حماية الرئتين من التلف.
- من أهم فوائد فاكهة التوت وفاكهة العنب أنهما يحافظان على وظائف الرئتين ويقللان من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
- العنب و التوت غنيان بعدد من الفيتامينات و المعادن المهمة لصحة الرئتين.
- فيتامين سي في التوت و العنب يحمي الجهاز التنفسي من نزلات البرد و الانفلونزا.
- يقيان الجهاز التنفسي من التلوث البيئي.
- تناول التوت و العنب يوسع الشعب الهوائية ويساعد في التنفس بشكل سليم.
- من أهو فوائد التوت و العنب أنهما يساعدان في السيطرة على مرض الربو.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
