للتخلص من سموم الجسم أضف هذه المكونات للماء

التخلص من سموم الجسم يعتمد على نظام غذائي صحي، والاعتماد على أطعمة معينة تساعد على تسريع عملية التنقية، لكن العديد من الأفراد يتجنبون الأنظمة الغذائية لعدم خسارة الوزن، لذلك إليك بعض المكونات البسيطة التي يمكن إضافتها إلى ماء الشرب، بهدف تخليص الجسم من المواد السامة.

- الليمون

ماء الليمون يأتي على رأس منظفات الجسم من السموم، حيث يحسن وظائف الهضم، ويعزز الجهاز المناعي، ويعالج رائحة الفم الكريهة، ويفتح البشرة، ويساعد في التخسيس.

فقط اعصر نصف ليمونة على الماء أو ألق بعض شرائح الليمون داخل كوب الماء.

- الزنجبيل

الزنجبيل غني بالفيتامينات، ويحارب العديد من المشاكل الصحية، مثل ارتجاع الحمض في المريء، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ضع بعض شرائح الزنجبيل في الماء الساخن، أو ألقى ملعقة من مسحوق جذور الزنجبيل في كوب ماء كبير.

- الكركم

الكركم يعمل كمضاد للأكسدة، وكذلك مضاد للفيروسات والبكتريا والفطريات، وأيضا مضاد للالتهابات، ويحتوي على فيتامينات C ،E ،K وكلها مفيدة لتجديد الجلد، واستعادة حيويته.

ويمكنك خلطه بالماء الدافئ للاستفادة من هذه المميزات.

- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحسن وظائف المخ وصحة الفم ويقوي العظام، كما أنه معروف بقدرته على الحفاظ على الشباب وتأخير الشيخوخة وتنظيم معدل السكر في الدم.

- خل التفاح

خل التفاح مهم جداً لتنقية الجسم من السموم، نظرًا لاحتوائه على العديد من الإنزيمات والمعادن والأحماض الأمينية، وهو أيضًا يعمل على تبييض الأسنان وقتل البكتريا في الفم واللثة، ضع ملعقة صغيرة من خل التفاح على كل كوب ماء من أجل هذه الفوائد.