فى دقيقتين .. حافظ على الرجيم وابتعد عن الطعام

دائماً ما ينجذب الأشخاص الذين يقومون بالرجيم للطعام، وأحياناً لا يتمالكون القدرة فى الابتعاد عنه ويقدمون على الأكل، هذا الانجذاب يكون نتيجته بضعة كيلوجرامات زائدة في الوزن ومخالفة النظام الغذائى المتبع.

توصلت دراسة حديثة بجامعة واشنطن إلى طريقة فعالة تساعد الأشخاص الذي يكون لديهم رغبة في تناول نوع معين من الطعام الشهي.

وأوضحت الدراسة أن استنشاق الشخص لرائحة الطعام لمدة دقيقتين تجعله غير راغب في تناول هذا الطعام .

وقال الباحثون القائمين على الدراسة إن روائح الطعام يكون لديها القدرة على تلبية رغبة الشخص في هذا الطعام دون تناوله بالفعل، باعتبار أن الدماغ لا يتمكن من التفرقة بين مصادر المتعة الحسية.

لذلك ينصح الباحثون عاشقي البطاطس المقلية والأطعمة ذات الدهون العالية، بالاستسلام لرائحتها لمدة دقيقتين للتغلب على الرغبة الشديدة في تناولها ورفضها بقناعة ذاتية.