حذر أطباء الأغذية من تناول أربعة أنواع للأطعمة قبل النوم، أكدوا أنها تؤثر سلبًا على نوم الأشخاص، ونصحوا بعدم تناولها ليلاً حتى يتمكن الشخص من النوم بشكل جيد، ويتجنب الانزلاق إلى أمراض خطيرة قد تُدمر صحته، وتعكر صفو النوم، نستعرضها فيما يلي:-1-الجُبنيأتي الجُبن على رأس قائمة المحظورات التي لايجب تناولها قبل النوم، فالمستويات العالية من الأحماض الأمينية والتيرامين يجعل الدماغ أكثر يقظة، مما يتسبب في رؤية أحلام غريبة.2-الأطعمة الحارة تحتوي الأطعمة الحارة على مستويات عالية من مواد تصعب على الجسم عملية تنظيم درجة الحرارة، مما يتسبب في الأرق.3-الأطعمة الدهنيةوتنضم الأطعمة الدهنية إلى قائمة المحظورات بسبب صعوبة هضمها وتسببها بالحرقة.4-القهوةوأخيرًا تأتي القهوة بسبب احتوائها على مادة الكافيين التي تسبب الاحساس باليقظة.
4 أطعمة.. أحذر تناولها قبل الذهاب للنوم
الخميس 01 يناير 1970 | 02:00 صباحاً
اقرأ ايضا
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
