3 فواكه تمنع التهاب المفاصل

يعاني العديد من الأشخاص من التهابات المفاصل؛ حيث يعد ذلك المرض من أكثر الأمراض شيوعًا ولا يشترط إصابة كبار السن بل تجد الشباب الصغار.

ووفقًا لموقع سبوتنك يمكن تخفيف أعراض التهاب المفاصل عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر مضادة للالتهاب والتى من ضمنها بعض أنواع الفاكهة التي تحتوي على مضادات للأكسدة.

وإليكم في تلك السطور فواكه تمنع الإصابة

الأفوكادو

تحتوي هذه الثمار على كميات كبيرة من الدهون الأحادية التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، والتي تعطي الثمر نسيجها الغني. كما أنها مصدر جيد لفيتامين E الذي يحافظ على صحة الجهاز المناعي ويساعد على محاربة الالتهابات.

البطيخ

يعمل البطيخ على الحد من بروتين C الذي يتواجد في بلازما الدم والذي ترتفع مستوياته استجابة للالتهابات، كما أن البطيخ غني بعنصر الكارتون بيتا كريبتوكسانثين، والذي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وفقاً لبعض الدراسات.

العنب

يحتوي العنب على مركب يسمى ريسفيراترول، وهو مضاد قوي للالتهاب، ويحسن وظيفة الأوعية الدموية، ويقوم العديد من الباحثين حاليًا بدراسة إمكانات مركب ريسفيراترول في التخفيف من أعراض هشاشة العظام، والأمراض المزمنة الأخرى المرتبطة بالشيخوخة.

الموضوعات المتعلقة..

«أوميجا 3» تساعد فى درء مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدى

”الأقصر الدولي” يقضي على قوائم انتظار ”المفاصل الصناعية”