تناولى «كيك الشيكولاتة» دون الإخلال بالريجيم.. بهذه الطريقة

الشيكولاتة ليست نوع من أنواع الأطعمة وحسب بل هي عشق بالنسبة للكثير من الفتايات والسيدات، وربما تصل عند البعض إلى حد الإدمان، لذلك تُصاب الكثير من الفتايات بنوع من الإكتئاب أثناء اتباع نظام غذائي معين لتقليل الوزن، وذلك بسبب منع الكثير من أنظمة الريجيم تناول الشيكولاتة، لذلك  نقدم لك وصفة تمكنك من تناول "كيك الشيكولاتة "دون أن تدمري نظامك الغذائي لتضمني تناولها بأقل ما يمكن من سعرات حرارية.

المكونات

بيضتين_

ثلاث معالق كبيرة لبن بودرة خالي الدسم_

خمس معالق شوفان_

 معلقتين كبار من الكاكاو الخام_

    خمس بواكي من سكر الريجيم_

 معلقة كبيرة بيكنج بودر _

 معلقة صغيرة من صوص الفانيليا_

علبه صغيره من الزبادي خالى الدسم _

الطريقه

أخلطي اللبن البودر مع الشوفان مع ثلاث معالق من الماء، ثم أضربي البيض مع الفانيليا والسكر لمدة ثلاث دقائق ثم ضيفي كوب الزبادي وباقي المكونات الجافة، وبعد ذلك أدهني القالب بالقليل من الزيت وضعي فيه الخليط، وحضري الفرن على درجة 180، ودعي الكيك في الفرن لمدة ثلاثون دقيقة ثم حضري الصوص

مكونات الصوص وطريقته

_معلقة كاكاو كبيرة

_باكيت سكر دايت

_3 معالق لبن خالي الدسم

_قطعة شيكولاتة سوداء

ضعي اللبن على نار هادئة ثم ضيفي قطعة الشيكولاتة، وبعد ذلك السكر و معلقة الكاكاو وقلبيهم لمدة دقيقتين حتى يصبح الخليط متجانس ثم ضيفيه على الكيك.