ينصح الخبراء بالانتباه لبعض الأعراض التي تُنذِر الإنسان بأن الكبد به سموم ويحتاج للتنظيف، فهو كجميع الأعضاء، يحتاج للمساعدة كي يعمل بكفاءة عالية، فإذا ظهرت عليك الأعراض التالية أو أحدها عليك الانتباه لها جيدا:
نرشح لك: الكيلو بـ 41 جنيه.. تعرف على أسعار الفراخ ببورصة الدواجن اليوم الأحد
أعراض احتواء الكبد على سموم
معدة مضطربة.
الرغبة الشديدة في تناول الحلوى.
الحاجة لمزيد من الطاقة.
حكة في الجلد.
التسرع.
شعور غير صحي.
رائحة كريهة للفم والجسم.
غازات في البطن وانتفاخها.
تقلبات المزاج.
التوتر والقلق.
نظام غذائي لتنظيف الكبد
لابد أن يحتوي النظام الغذائي المثالي لتنظيف الكبد من السموم على عدة عناصر وهي:
الفواكه.
الخضراوات.
الحبوب الكاملة.
المكسرات.
البقوليات.
الأسماك.
البيض.
زيت الزيتون.
وزيت جوز الهند.
كما يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي الغلوتين والكافيين والكحول.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
