6 نصائح للتخلص من الخمول والكسل في العمل

تعاني من الخمول والكسل وعدم الرغبة في العمل والكثير من المشاكل التي تقف عائقا لك في العمل، وتتسبب في تراجع إنتاجك، إليك بعض النصائح المفيدة للتخلص من تلك الأزمة.

1-رتب مكتبك الخاص في العمل

قم بترتيب مكتبك الخاص بطريقة تزيد من طاقتك الإيجابية على سبيل المثال قم بجلب بعض النباتات الجميلة، واللوحات الفنية، وبعض الأدوات التي تساعدك على الراحة.

2-اتحرك من مكانك كل ما تحس بخمول

نصائح للتخلص من الخمول في العمل

بمعنى كل ما تحس بخمول ، قم من مكانك فورا ومارس بعض التمارين البسيطة فذلك يساعدك على تنشيط الدورة الدموية في جسمك وستشعر بتحسن ملحوظ.

3-تواصل مع زملائك بالعمل

قضاء وقت استراحه مع زملائك بالعمل يجعلك أكثر انسجاما ويجعل العمل أكثر متعة وانجذابا ،على سبيل المثال تناول وجبة الإفطار معهم أو شرب القهوة سويا.

4-تناول بعض الوجبات والمشروبات الصحية

نصائح للتخلص من الخمول في العمل

الأكلات الصحية تساعدك كثيرا على التركيز مثل الخضراوات والفاكهة ولا بأس ببعض البروتين، وكذلك المشروبات الصحية مثل الشاي والقهوة والزنجبيل، ومشروب الموز باللبن الذي يمد جسمك بطاقة لا نهائيه.

5-اجلس بمكان إضاءته جيدة وبطريقة سليمة

من الأفضل الجلوس بطريقة صحيحة وسليمة حتى لا تمل ، وأفضل إضاءة هي ضوء الشمس ستساعدك كثيراجدا وستجعلك أكثر انتباها.

6- اغسل وجهك

حينما تبدأ في الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم، قم و اغسل وجهك ستشعر بعدها بالتركيز.