تحتوي الجبنة القريش على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالبروتينات والمعادن مثل A و B، والتي تساعد على بناء العضلات والتقليل من نسبة الدهون، فهي من الخيارات الجيدة للرياضيين ولمن يرغبون في خفض أوزانهم بطريقة صحية، وخلال التقرير التالي نستعرض أبرز فوائد الجبنة القريش.
فوائد الجبنة القريش
الجبنة القريش
إنقاص الوزن
تحتوي الجبنة القريش على كميات كبيرة من البروتين وهي خيار جيد لمن يرغب في فقدان وزنه، أيضا لاحتوائها على كميات قليلة من الدهون حيث تبقي الشخص يشعر بالشبع لفترات طويلة دون الحاجة لتناول المزيد من الطعام، أيضا هي مصدر غني بالـ «اللينوليك» الذي يحفز الجسم على عملية حرق الدهون.
تحافظ على مستوى السكر في الدم
تساعد الجبنة القريش على حفض مستويات السكر في الدم، أيضا احتوائها على كميات كبيرة من المغنسيوم يقوي الجهاز المناعي، ويبقي القلب في صحة جيدة.
تقوية العظام والأسنان
الجبنة القريش غنية بالكالسيوم الذي يعمل على تقوية الأسنان ومحاربة هشاشة العظام، والـ 100 من الجينة قريش تحتوي على 83 جراما من البروتين.
مفيدة لصحة البشرة
تساعد الجبنة القريش على جعل البشرة تبدو أكثر صحة ونضارة، لاحتوائها على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تؤخر شيخوخة الجلد وتقلل من ظهور الخطوط التعبيرية الدقيقة.
تحسين عملية الهضم
تحتوي الجبنة القريش على الفسفور ويلعب دورا مهما في عملية الهضم، وتحتوي على المغنسيوم الذي يقلل من حدة الإمساك المزمن لمن يعانون من مشاكل في المعدة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
