في اليوم العالمي للمانجو .. ماذا يحدث لك عند الإكثار من تناولها

بالرغم من فوائد المانجو المتعددة، إلا ان الإفراط في تناول المانجو قد يتسبب في تحول تلك الفوائد إلى مشكلات صحية.

ويحتفل العالم اليوم باليوم العالمى لـ المانجو، وهي من أشهر الفواكه الصيفية المفضلة عند الكثير من الأشخاص، وذلك لأنه تتمتع بمذاق لذيذ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

وذكر أبرز أضرار الإفراط في تناول المانجو موقع india، وتشمل :

- ارتفاع نسبة السكر في الدم :

وقد يتسبب تناول المانجو بكثرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك نظرًا لأنها المانجو تحتوي على الكربوهيدرات والكثير من السكريات.

الإسهال :

وتناول المانجو بكثرة يمكن أن يسبب الإسهال لاحتوائه على كمية عالية من الألياف، مما يتسبب في تفاقم الحالة عند المصابين بمشاكل الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتناول المانجو بنسبة متوازنة، كما يمكن تقطيعها إلى شرائح واستهلاكها بعد كل وجبة على مراحل متفاوتة .

حساسية اللاتكس :

ويمكن أن يتسبب تناول المانجو بكثرة في الإصابة بالحساسية؛ حيث أن هناك بعض الأشخاص تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس، وذلك لأن بروتينات المانجو تشبه تلك الموجودة في مادة اللاتكس، مما ينتج عنها عدة أعراض تشمل حكة في الجلد أو حتى الحساسية المفرطة التي يمكن أن تسبب تورم الحلق وصعوبة شديدة في التنفس.

زيادة الوزن :

وقد يتسبب تناول المانجو بكثرة في زيادة الوزن، نظرًا للسعرات الحرارية الزائدة الموجودة بها التي تصل إلى 202 سعرة حرارية في الثمرة الواحدة.