أكلات رمضانية خطيرة على الجسم.. تعرف على الأضرار في حالة تناولها

يستقبل المصريون رمضان بالتنوع فى جميع الوجبات والأكلات ولكن دون جدوى عن أضرارها، فبعض العادات الغذائية يجب اتباعها خلال شهر رمضان المبارك، الذي يمثل فرصة ذهبية للكثيرين لتغيير نمط الحياة واتباع عادات صحية، أو العكس تماما، إذ يمكن أن يكون شهر رمضان المناسبة التي يزيد فيها الوزن بسبب كثرة تناول بعض الأكلات التي يحذر منها الأطباء بعد الإفطار، لذلك فالخبراء ينصحون بالحرص والحذر عند تناول بعض الأكلات المعروفة في رمضان.

ومن أبرز العادات والتقاليد الرمضانية تناول الحلويات بعد الإفطار، فهي من أكثر الأكلات الغنية بالدهون والوحدات الحرارية والتي تسبب زيادة الوزن، وعند شعور الجسم بالحاجة إلى السكر، ، بتناول الفاكهة بدلا من الحلويات، فهي غنية بالسكر الطبيعى وتعطينا شعورًا أفضل ولا تسبب زيادة الوزن وتعطي للجسم الكمية المناسبة من الماء.

ورأس هذه الأكلات التي يحذر منها الأطباء أيضا هي المخللات والموالح، فبحسب الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية، تناول المخللات والموالح ربمايسبب الكثير من المشكلات الصحية، خاصة لمرضى الكلى والضغط، لذلك يجب أن يتم تنظيمها عند تناولها، خاصة في شهر رمضان الكريم، إذ من المعروف حب المصريين لتناول المخللات ووضعها على موائد الإفطار والسحور.

المشروبات الغازية معروفة أنها ممتلئة بالسكريات والمواد الضارة بجسم الإنسان، فهى لن تفيد الجسم، لذلك يفضل استبدالها بعصائر طبيعي، كما أنها تزيد من الشعور بالعطش.

المعجنات المقلية من الاكلات و الإفراط في تناولها على الإفطار في شهر رمضان ، فهي تتسبب في زيادة الوزن لأنها غنية بالدهون، كما أنها تسبب عسر الهضم والسمنة.