نستخدم الخردل في العديد من الهيئات والأشكال يومياً في طعامنا، كالحبوب والبودرة وصولاً إلى زيت الخردل، كما أن نبات الخردل غني بالمركبات العضوية المشبعة بالكبريت، والتي تساعد على تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بتطور أمراض القلب والسكري والسرطان.
المعادن المهمة:
تركيبة الخردل غنية بالمعادن المهمة للصحة، بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية، الفوسفور، المغنيسيوم، المنغنيز، وهي مفيدة للقلب تحتوي بذوره على جرعات مركزة من السيلينيوم، وهو معدن يوفر دعمًا قويًا للدماغ وعضلة القلب.
لا تنتهي الخصائص المفيدة المذهلة للمنتج النباتي عند هذا الحد، وفقًا لموقع"فود نيوز".
يحارب الخلايا السرطانية:
بعد الاستهلاك، تتحول مواد الخردل غلوكوزينات إلى مركبات تحتوي على الكبريت، أيزوسيوسيانات، والتي أظهرت الدراسات أنها تساعد في منع تكاثر الخلايا السرطانية وتمنع المكونات المسببة للسرطان من التسبب في تلف الخلايا.
يخفض نسبة السكر في الدم:
هل تعلم أن الخردل مفيد لمرضى السكري؟ يعزو العلماء تأثيره المضاد لمرض السكر إلى محتوى المركبات الفينولية التي تحارب بشكل فعال الالتهاب وتنظم سكر الدم.
يحمي من الصدفية:
مركبات الخردل الفينولية مفيدة في حالة مرض الصدفية، وهو مرض جلدي مزمن على شكل بقع حمراء متقشرة يمكنه أيضًا تسريع عملية الشفاء من الآفات الصدفية المؤلمة.
يساعد في علاج التهاب الجلد التماسي:
على الرغم من أنه ليس خطيرًا مثل الصدفية، إلا أن التهاب الجلد التماسي يمكن أن يسبب طفحًا أحمر، بثور، تشقق الجلد، حرقان، حكة يشير عدد من الدراسات على الحيوانات إلى أن بذور الخردل تساعد في القضاء على هذه الأعراض المزعجة.
يحمي من العدوى:
نظرًا لخصائصها القوية المضادة للميكروبات، تساعد بذور الخردل أيضًا على مكافحة البكتيريا المسببة للأمراض، البكتيريا القولونية، المكورات العنقودية، والالتهابات الفطرية يمكن استخدام زيت الخردل أو كمادات بذور الخردل المطحونة كعلاج موضعي.
في حالة عدم وجود موانع، ينصح الخبراء باستخدام أكثر للخردل في شكل توابل للأطباق ومن الأفضل عدم شرائها في المتجر، ولكن المعدة من المكونات الطبيعية. أوراق نبات الخردل صالحة للأكل، أيضًا يمكن أن تؤكل على شكل سلطة خضراء، تضاف إلى الحساء وأطباق اللحوم.
خطورة تناول البانيه والبطاطس والمكرونة في وجبة واحدة
بعد حجزها يومًا.. إخلاء سبيل بسنت محمد فتاة الـ "التيك توك"
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
