أبرزها ضيق الأوعية الدموية.. قدمك تخبرك بهذه الأمراض تعرف عليها

كشفت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية، عن أسباب برودة القدمين عبر صفحتها الرسمية علي المواقع الأجتماعية "الفيسبوك" وقالت: يواجه أغلب المراهقين بردوة في القدمين وهذه العلامة من الممكن أن تدل على وجود العديد من الأمراض و تتضمن.

أسباب برودة القدمين:

١- درجات الحرارة الباردة تسبب ضيق للأوعية الدموية مما يقلل من تدفق الدم إلى القدمين .

٢- ضيق الأوعية الدموية بسبب ارتفاع الكوليسترول، التدخين، ارتفاع ضغط الدم .

٣- ضعف الدورة الدموية نتيجة أمراض القلب .

أعراض برودة القدمين:

1-في حالة برودة القدمين أو الأطرف بشكل ٍعام يلاحظ على لون جلد المصاب؛ فيتحوّل لون جلد القدمين إلى اللون الأزرق في أغلب الأحيان، معظم الحالات يصبح اللون أبيض.

2-مع برودة القدمين يصبح هنالك خدر وتنميل في الأطراف بشكل مزعجٍ ومؤلم.

3-يمكن أن يزيد برودة الأطراف لتكون قرحاً أو حبوباً على القدمين من جراء البرودة التي يمكن أن تفقدك الإحساس بقدميك.

4-في الحالة الطبيعية فإن برودة الأطراف تختفي مع التعرض للحرارة، أما إذا كان هنالك مرض برودة الأطراف فان القدمين لن تشعران بالدفء أبداً، وهذا مؤشرٌ على أن هنالك مرضٌ محددٌ وراء هذه البرودة.

علاجات منزلية لبرودة القدمين:

الحركة والنشاط:

1-وذلك عبر عن الوقوف والتحرك حول المكتب بضع مرات في النهار إذا كان عملك مكتبياً.

2-القيام بتمارين القفز أو الجري أو المشي السريع.

3-الحركة داخل المنزل.

4-ارتداء جوارب دافئة، إذ يعتبر ارتداء ملابس وجوارب دافئة أمراً هاماً للحفاظ على دفء قدميك خاصة داخل المنزل.

5-حمام الماء الدافئ للقدمين، تعتبر هذه الطريقة أسرع الوسائل على هذه القائمة لإعادة الدفء إلى القدمين، خاصة نقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة قبل الخلود للنوم. (ملاحظة: على مرضى السكري تجنب هذه الطريقة تماماً).

6-استعمال كمادات ساخنة أو قربة ماء ساخنة، فقد يساعد وضع هذه عند منطقة أسفل القدمين خلال النوم على الحفاظ على المنطقة المحيطة بالقدمين دافئة.

7-وعليك أن لا تنسى أن وجود سبب مرضي للحالة يستدعي الحصول على التشخيص والعلاج اللازمين، وإلا فلن تجدي أي وسيلة منزلية نفعاً مع حالتك.

أبرزها وخز في اليدين.. تعرف على أعراض التهاب الأعصاب

كيف يمكن الاستفادة من الحجر المنزلي لاستعادة صحة البشرة؟