تحرص جميع الأمهات على التغذية الجيدة للأطفال، الذين يحتاجون إلى جميع أنواع العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والبروتين، والدهون.
وفقا لما نشره موقع "Vspdirect"، أبرز الأطعمة المفيدة لصحة عين الأطفال:
1- البيض:
يعتبر البيض من الأطعمة المفيدة لصحة العين، وينبغي على الأمهات وضعه في وجبة الإفطار، لأنه يحتوي على عناصر الزنك، والكاروتينات التي تعزز الرؤية.
2- الأسماك:
تحتوي الأسماك وخاصة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة وغيرها من المأكولات البحرية على الأحماض الدهنية أوميجا 3 الضرورية لصحة الشبكية، وتساعد تلك الأحماض على الوقاية من الإصابة بالجلوكوما، كما أن انخفاض مستويات الأحماض الدهنية في الجسم يؤدي إلى الإصابة بجفاف العين.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
