يمكن لأي امرأة حامل أن تضع طفلها قبل الميعاد الذي تم تحديده لها، وتستغرق هذه العملية حوالي 9 أشهر، ولكن بعض الأحيان قد تتعرض بعض النساء للولادة المبكرة، ويعتبر أخطر ما يمكن أن تواجه الحامل وأحيانا الولادة المبكرة تصيب الطفل ببعض الأمراض، أو يحتاج إلى الحضانة.
ووفقا لما نشره موقع "boldsky" نقدم نصائح لعدم الولادة المبكرة:
1-متابعة الحمل مع الطبيب بإنتظام للاطمئنان على صحتك وصحة طفلك، خاصة إذا كان للحامل ماضى مع الولاده المبكرة.
2- اجراء الفحوصات اللازمه بواسطة الطبيب، لعلاج بعض الأمراض مثل (مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم).
3-تناول الغذاء الصحي المتوازن،الغني بفيتامين سي، مثل التوت والحمضيات لحماية صحة الحامل وجنينها؛ وكذلك الحفاظ على كمية المياه المحيطة بالجنين.
4-حرص المرأة الحامل على تناول الزبادي لأنه يحتوي على مضادات للبكتيريا، ما يمنع الإصابة بالتهابات المهبل، وبالتالي يقلل من احتمالات الولادة المبكرة.
5-تناول أسماك السلمون والجوز والمشمش و الخضروات مثل القرنبيط والجزر، فجميعها تقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى الولادة المبكرة.
6-تناول الفيتامينات والمكملات خلال فترة الحمل، خاصة حمض الفوليك والكالسيوم والحديد، والتى تساعد على تقوية المرأةصحة الحامل والجنين.
7-شرب كميات مناسبة من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية والالبان، والماء تكون بمعدل 8 أكواب يوميا للحماية الانقباضات المبكرة.
8-مراقبة الوزن، لأن الزياده تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وتسمم الحمل، وكلاهما يزيد من خطر حدوث الولادة المبكرة.
9-الابتعاد عن التدخين السلبى والايجابى حرصا على صحة الحامل وصحه الجنين.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
