انتشر خلال الفترة الماضية.. 5 طرق للحد من الإجهاض

يعد الإجهاض تجربة مؤلمة جسديا للمرأة ونفسيا لكلا الزوجين، وفي كثير من الأحيان يمر الزوجان بحالة من لوم الذات دون أن يكون لذلك أساس علمي، وهنا سوف نعرض طرق لمنع الإجهاض:

أسباب الإجهاض وعدم اكتمال الحمل خلال أول 3 أشهر

طرق لمنع الإجهاض:

- يجب اهتمام الحامل بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر حتى يعتاد الطفل على الحركة والانحناءات ويحمل المدى الكامل بدون أن يتعرض للضرر أو الأذى.

-يجب الحد من التدخين والابتعاد عن المناطق التي يدخن فيها الناس الآخرين، والامتناع عن شرب الكحول وتعاطي المخدرات والمواد المحتوية على كميات كبيرة من الكافيين.

-الذهاب مباشرا إلى الطبيب عند الشعور بالإرهاق والتعب الشديدين، ويجب استشارة الطبيب عن أي مكملات غذائية تتناولها الحامل لأنها قد تكون غير متأكدة من مكوناتها.

-عدم رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة تضغط على منطقة البطن وتسبب آلاماً و مضاعفات لها، وخصوصا في أول 3 شهور .

-تجنب زيادة الوزن أو فقدانه بصورة أكثر من معدله الطبيعي.

-تناول كمية كافية من حمض الفوليك يومياً.

-الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من الأمراض خاصة إذا كانت معدية.