بعد تحذير الصحة العالمية.. أسباب وعلاج قصور القلب لدى النساء

حذرت دراسة طبية حديثة، من تزايد الوفيات بين النساء نتيجة قصور القلب، بنسبة أكثر من الرجال، حيث أن 50% من حالات قصور القلب بين النساء ناتجة عن نوبة قلبية.

ووفقاً لما جاء في منظمة الصحة العالمية، فإن 50% من النساء اللائي يعانين من قصور في القلب لديهم ارتفاع فى ضغط الدم مما يؤدي إلى تصلب القلب التدريجي ولا يوجد علاج فعال لهذا النوع من قصور القلب بعد.

وأرجعت الدراسة أبرز الأسباب الشائعة التي تؤدي لأمراض القلب إلى تأثير السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكر، حيث أن جميع المشاكل المذكورة تؤدي إلى تخزين بعض الدهون في القلب، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

وفي ذلك السياق نستعرض طرق الحماية من الأزمات القلبية

1- الإقلاع عن التدخين، ويفضل أن يحدث ذلك فى وقت مبكر، لأنك إن توقفت عن التدخين قبل عمر الأربعين، سوف تتعرض لمشاكل قلبية أقل بمقدار 10 أضعاف مقارنة بما يحدث حال الاستمرار على هذه العادة الضارة.

2- ينبغي مراقبة وزنك باستمرار، مع الحرص على التخلص من الوزن الزائد، لأنه يساهم بشكل كبير فى رفع خطر الإصابة بالأزمة القلبية.

3- لابد من التقليل من تناول الحلويات والأطعمة المقلية والشيبسى والفطائر، لأنها غنية بالدهون المشبعة التى ترتبط بالأزمات القلبية.

4- ينصح بالإمتناع تماماً عن تناول اللحوم المصنعة، مثل السوسيس والسجق ولحم الخنزير المقدد، لأنها ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.

5- لابد من الحد تماماً من تناول الملح لأنه يرفع ضغط الدم، ويعرضك للإصابة بأمراض القلب فى المستقبل.

6- تناول 6 ملاعق صغيرة من السكر فى اليوم بحد أقصى، والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر، لأن الإفراط فى السكر يسبب السمنة ويرفع خطر الإصابة بمرض السكر المرتبط بأمراض القلب.

7- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، بمعدل 30 دقيقة يومياً بما لا يقل عن 5 أيام فى الأسبوع.

8- ينبغي الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والقلق والتوتر، حيث أنها ترفع مستويات هرمون الكورتيزول، المرتبط بأمراض القلب والشرايين.