تعد دهون البطن أو "الكرش"، من أبرز المشاكل الصحية والجمالية التي يعاني منها العديد من الأفراد، حيث تجعل شكل الجسم غير متناسق، مما يجعلهم يبحثون عن طرق للتخلص منه بعيداً عن الرياضة التي يعتبرها البعض صعبة وبها مشقة كبيرة، وأيضاً بدون إتباع الانظمة الغذائية القاسية التي تتطلب الحرمان من الكثير من أنواع الأطعمة.
بدون رجيم.. 5 أطعمة للتخلص من السمنة والوزن الزائد
ووفقاً لما جاء في موقع "healthlin" توجد بعض المشروبات التي تساعد في التخلص من دهون البطن، ومنها:
- يساعد الشاي الأخضر على حرق دهون البطن وفقدان الوزن، وذلك نتيجة احتوائه على نسبة عالية من مادة "كاتشين" التي عمل على تحفيز الأيض وحرق الدهون المتراكمة.
- يعمل الحرص على تناول عصير الليمون يومياً على حرق دهون البطن، وخاصة عند تناوله بعد وجبات الدهون الدسمة.
- ينصح بتناول كوب منالزنجبيل أو القرفة بعد كل وجبة غذائية، نظراً لأنهما من أهم الأعشاب التي تحرق الدهون.
- يعتبر خليط الديتوكس لليمون والكمون من ابرز الحلول السحرية التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة بالبطن.
- يساعد تناول عصير الخيارعلى نسف دهون البطن، وذلك نتيجة احتوائه على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف والماء.
- أكدت بعض الدراسات الحديثة، أن شرب القهوة يعمل على تفتيت الدهون بالبطن.
- أثبتت الأبحاث العلمية ، أن تناول عصير الجزر يعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل سريع.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
