أبرزهم الأفوكادو.. 7 أطعمة تسبب "حرقان الجهاز الهضمي"

يتسبب تناول بعض الأطعمة في الشعور بالحرقة ومشاكل بالجهاز الهضمى، كما نشر موقع "هيلث" وأبرز تلك الأطعمة.

1. الأطعمة عالية الدهون :

تسبب الأطعمة عالية الدهون حرقة مثل الأفوكادو والجبن والمكسرات لأنها تحفز على إطلاق هرمون كوليسيستوكينين الذى يسبب الحموضة.

2. النعناع :

يساعد فى تهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من الحرقة.

3. عصارات الحمضيات :

قد تسبب ارتداد الحموضة وحرقة في المعدة.

4. الشوكولاته :

الشوكولاتة هي سبب شائع آخر للحرقة مثل الأطعمة الغنية بالدهون و تحتوي الشيكولاتة أيضًا على مركبات الثيوبرومين والكافيين.

5. الأطعمة الغنية بالتوابل :

الأطعمة الغنية بالتوابل تشتهر بتسببها فى حرقة المعدة. والتي قد تبطئ معدل الهضم.

على سبيل المثال ، أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الفلفل الحار الذي يحتوي على مسحوق الفلفل الحار يبطئ معدل الهضم .

6. الملح :

الأطعمة المالحة تؤدى إلى زيادة الارتجاع لذا يفضل الابتعاد عنها لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمى

7 . البصل :

تناوله سبب شائع للحرقة بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البصل مصدرا غنيا للألياف المخمرة ، والتي قد تسبب التجشؤ.