نشر الدكتور فهد الخضيري الباحث في علم المسرطنات، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الإجتماعي "تويتر"، بعض النصائح لمكافحة فيروس كورونا المستجد.
علق الخضيري قائلا " أن الالتزام بالبقاء في المنزل سيكون له مردود رائع على الأسر والوطن، مع تقوية جهاز المناعة، وتجنب التدخين والكحول والحرص على وزن مناسب وتجنب مسببات السمنة".
ويذكر أنه قدم نصيحة للمتابعين، وهي ضرورة التركيز على تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، والغذاء الجيد المتوازن من كل الطعام، مضيفًا بتقليل كمية تناول السكريات والدهون.
وكما حذر الخضيري من الخروج ونصح بالالتزام بالتواجد بالمنزل، مشيرًا إلى ارتفاع عدد الوفيات والإصابات في إيطاليا نتيجة عدم اتباعهم القواعد والتعليمات.
وتابع أن هناك بعض المصابين بأمراض ضعف القلب، والسكر، وضغط الدم لا يهتمون بصحتهم لذلك يجب الالتزام بالعلاجات لضمان المناعة القوية، مستكملًا أنه من الضروري تناول العسل والحبة السوداء وتجنب السهر والنوم جيدًا وممارسة الرياضة.
وفي إطار ذلك، هناك فئة من الاطفال تعتبر هى الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد، ووفقا لما نشرته صحيفة ديلي ميل" البريطانية، حيث ان إصابة الطفل ببعض الأمراض يمكن ان تجعله اكثر عرضة من غيره في الإصابة بالفيروس.
1- الاطفال اقل من سن سنة.
2- الأطفال الذين يعانون من حساسية الصدر في أي مرحلة عمرية.
3- الأطفال الذين يعانون من الأمراض المناعية.
4- الأطفال الذين يتناولون أدوية تتسبب في تقليل المناعة، مثل: الكورتيزون و غيرهم.
5- الأطفال من مرضى السرطان.
ويذكر بأنه يمكن وقاية هؤلاء الأطفال من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، عبر عدم اختلاطهم بالمرضى الذين يعانون من أعراض برد ودرجة حرارة عالية، وسعال مستمر، ومن الأفضل ان يظل هؤلاء الأطفال في المنزل، والحفاظ على وجودهم داخل بيئة نظيفة، والاهتمام بغسل أيديهم ووجوههم بالماء الدافئ والصابون باستمرار.
ومن وسائل الحماية الشخصية للفرد وعائلته الأتي..
1- لتر مياة عليه ٢سم كلور و يتم وضعهم في بخاخة و يرش بها الاسطح، وكذلك رش الاسانسير وباب العماره، وباب السيارة.
النساء.. حمل بخاخة صغير من محلول الكلور المخفف في حقيبتهم الشخصية، لإستخدامها حال لمس الأشياء خارج المنزل.
2- وضع العيش بكل أنواعه سواء"بلدي أو شامي أو فينو" في الميكرويف دقيقة قبل الاستخدام.
3- غسيل الفاكهه والخضار بمياة ساخنه.
4- ممنوع السلام بالأيد أو تبادل القبلات والعناق "الأحضان".
5-غسل الأيد كل ساعه وأثناء فترات العمل.
6- استخدام فوطة مبلولة مياة بكلور في مسح مكتبك الخاص، وكافة الأدوات المستخدمه مثل "أوكر الباب لو انت اللي بتمسكها أو بتفتحها".
7- أثناء غسل الأيد افتح الصنبور "الحنفيه" بمنديل وتخلص منه في صندوق القمامه، وتغسل الأيد بالصابون لمدة عشرين ثانية وتنشف بمنشفه نظيفه"فوطة" وتغلق الحنفيه بمنديل أخر ويتخلص منه.
8- وضع الجزامه خارج المنزل.
9-مسح الموبايل والنظارة ومفاتيحك وأكرة باب الشقه ومفتاح النور بفوطة مبلولة مياة وكلور.
كما يتم مسح ساعه اليد، والخواتم التي ترتديها، ومسح المحفظة.
10- عند طلب اشياء من السوبر ماركت، اذا كانت مغلفه يتمسح أيضا بالفوطة المبلله بالكلور المخفف.
11- تجنب تناول الطعام في المطاعم هذة الفترةبلاش اكل مطاعم او من الشارع الفترة دي.
لمواجهة "كورونا".. حظر تجوال في هذه الدولة
8 خطوات تساعد على تقوية القلب.. تعرف عليها
بعد غلق المساجد.. أين تقام صلاة الجنازة؟
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
