في 4 خطوات.. كيف تتخلص من "غازات الرضع"

تعد الغازات من أبرز المشاكل الشائعة التي تصيب الرضع، وتؤدي للإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي، مما يتسبب في بكاء الطفل بشكل مستمر والمعاناة من الأرق الشديد، وفي ذلك السياق نستعرض أبرز الأغذية التي تتناولها الأم وتؤدي لإمساك الرضع وذلك وفقاً لما جاء في موقع "parents"، ومنها:

منتجات الألبان.

الفاصوليا.

الكرنب.

القرنبيط.

دقيق الشوفان.

المشمش.

الخوخ.

البرقوق.

البروكلي.

الأسماك.

المكسرات.

الحمضيات.

ويمكن التغلب على غازات الرضع من خلال:

- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تصيب طفلك بالغازات.

- لا بد من الحرص على تكريع رضيعك في وسط وآخر كل رضعة.

- تساعد المداومة على عمل تمارين إخراج الغازات على التغلب على تلك المشكلة.

-ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وذلك لإمداد الطفل بما يحتاجه من خلال الرضاعة الطبيعية.