تصدرت نتيجة امتحانات الثانوية العامة 2019، مواقع البحث الإخبارية خلال الساعات الماضية، وذلك بعد الإعلان عن اقتراب صدور النتيجة خلال الأيام المقبلة، ومن ناحية أخرى يصاحب تلك الفترة حالة من الخوف والقلق لدى الطلاب وأولياء الأمور نتيجة التفكير في المجموع وأحلام كليات القمة التي تراود جميع الطلاب في تلك الآثناء، وفي ذلك السياق نستعرض أبرز النصائح التي تساعد على تقليل القلق والتوتر ومنها:
1- لن يفيد بشئ القلق والتوتر الذي يصاحبك فترة أثناء انتظار النتيجة، فهو لن يكون عاملاً للحصول على درجات أعلى وأكبر، ولكنه يعود بالضرر فقط على صحتك النفسية.
2- ينصح بتذكر المواد التي قمت بالإجابة عليها جيداً وبشكل متقن وصحيح، وذلك للتغلب على التوتر والقلق
.
3- ينبغي عليك التوقف عن توقف حساب الدرجات التي سوف تحصل عليها في أي مادة، وذلك لأن للمصحح اعتبارات أخرى يجهلها الطالب نفسه.
4- احرص على كيفية الاستمتاع بالإجازة قبل أن تفكر في النتيجة والقلق.
5- يمكنك الانشغال والاندماج في بعض الأنشطة أثناء اليوم،وذلك للتغلب على القلق والتوتر المصاحب لفترة ظهور النتيجة.
6- لابد أن تتأكد جيداً أنه وإن كانت النتيجة ليست كما تريد، فإن هذا لن يكون نهاية المطاف، وأنه سوف يكون لديك البدائل والأفكار التي ترتب وتنظم بها حياتك بشكل أفضل.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
