"اهربي منه".. طرق فعالة للتخلص من حرارة الجو

تعتبر ارتفاع درجات الحرارة من أكثر الأمور، التي ينزعج منها الكثيرون طوال فصل الصيف، كما أن ارتفاع درجة حرارة الجو، قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض والمخاطر الصحية، لذا ففي السطور القادمة، نقدم لكم أفضل الطرق للوقاية من حرارة الصيف.

- السوائل

يجب الإكثار من تناول المشروبات الباردة خلال اليوم، مع تجنب تناول المشروبات الغازية والغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة، حيث أن مثل تلك المشروبات تعمل على تعرق الجسم وجفافه.

- الملابس الخفيفة

يعد ارتداء الملابس الخفية والقطنية، من أفضل الطرق تخفيف درجة حرارة الجسم، خلال هذا الموسم الحار، كما ينصح أن تكون هذه الملابس فضفاضة وفاتحة اللون، وذلك لكون الملابس الداكنة، تعمل على امتصاص أشعة الشمس.

- الكريمات والمرطبات

ينصح العديد من الأطباء، بوضع الكريمات الواقية من الشمس، كما يفضل وضعها كل ساعتين طوال فترة التعرض للشمس، مع الحرص على وضع المرطبات الطبية، التي تهمل على تهدئة حرارة الجسم.