تعتبر فترة الحمل من أهم وأصعب المراحل، التي تمر بها النساء، حيث أنهن يعانون من عدة أعراض متنوعة ومختلفة، ولعل أكثرها شيوعًا هي اضطرابات النوم وقلته، حيث أنهم يجدون صعوبة في نوم لفترة طويلة ومتواصلة، لذا نقدم لكم أسباب اضطرابات النوم.
- حجم الجنين
يعتبر زيادة حجم الجنين داخل رحم الأم، من ضمن الأسباب الرئيسية في عدم قدرة الحامل على النوم بشكل عميق.
-كثرة الذهاب إلى الحمام
تشعر المرأة الحامل في رغبته المستمرة للذهاب إلى الحمام، نتيجة ضغط الجنين على المثانة.
- زيادة معدلات ضربات القلب
تعجز الحامل على النوم بشكل منتظم، خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، وذلك نتيجة إلى زيادة سرعة نبضات القلب، والتي تعمل على ضخ أكبر قدر من الدم إلى الجنين.
- أخذ قيلولة طويلة أثناء النهار
تفشل الحوامل في تنظيم مواعيد نومهن واستيقاظهم، بسبب الألام التي يشعرون بها طول النهار، ما يجعلهم ينامون لفترة طويلة وسط النهار، مما يؤثر على نومها خلال الليل.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
