تعاني من زيادة الوزن.. رجيم الماء يساعدك على خسارته بشكل سريع

الكثير من الأشخاص يسمع عن أنواع الرجيم التي تعتمد على الأنظمة الغذائية، لكن هناك رجيم يعتمد على المياه، لا يسمح بتناول أي نوع من المأكولات والمشروبات سوى الماء، ولكنه يتطلب في بعض الأوقات شرب الماء فقط لعدة أيام، وقد نشأ هذا الرجيم عام 1980، وتقوم آليته على شرب أو تناول المياه لمدة ثلاثة أيام، حتى يتم فقدان الوزن خلال فترة قصيرة، حيث يعمل على إنقاص حوالي 1.3 إلى 2.2 كيلوجرام من الوزن خلال ثلاثة أيام فقط، وفقاً لموقع "healthline" الطبي.

وعن طريقة تطبيق رجيم الماء، أوضح الموقع أن رجيم الماء يقوم على مبدأ الامتناع عن تناول أي طعام وشراب لفترة زمنية، والإكتفاء فقط بشرب الماء، وتعتمد هذه الطريقة بهدف إنقاص الوزن أو معالجة بعض المشاكل الصحية، ولكن من المهم قبل الخوض في هذه التجربة مراعاة أن يتم تحضير الجسم لعملية الصيام هذه من خلال البدء بتقليل حجم الوجبات بشكل تدريجي في فترة سابقة.

ويضيف الموقع أن الأشخاص التي تنوي تطبيق هذا النوع من الرجيم، يجب أن تختار موعد مناسب لتطبيق الرجيم بحيث يجب أن تتراوح مدته ما بين 24-72 ساعة كحد أقصى دون طعام، وأن يتم ذلك خلال أيام لا يحتاج الشخص فيها لبذل مجهود أو طاقة، كما يراعى عدم المبالغة في شرب الماء والإكتفاء بكمية مناسبة وتوزيع شربها على مدار اليوم، هذا بجانب ضرورة استشارة الطبيب قبل اتخاذ هذه الخطوة، لدراسة الآثار المحتملة، وتحديد المخاطر الصحية إن وجدت.