انتبه.. الإفراط فى النوم يسبب أخطار جسيمه

كثرة النوم هي صعوبة تواجه الشخص في البقاء مستيقظاً خلال اليوم، ويجعل الشخص يعاني من الكثير من المشكلات صحية، وهذا يؤثر بشكل كبير علي حياة الإنسان، إليك أبرزها

مرض السكر

كشفت العديد من الدراسات أن زيادة النوم أو قلته يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر.

السمنة

يؤدى الخلل فى النوم إلى اضطرابات فى قدرات الشخص تمنعه من التحكم بوزنه، ويعتبر الأشخاص الذين يميلون للنوم لفترات طويلة معرضون للإصابة بالبدانة بنسبة 21% أكثر من غيرهم الذين ينامون لمدة ست أو سبع ساعات.

الصداع

يسبب النوم الزائد صداع، بسبب تأثير الإفراط بالنوم على الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ.

الإكتئاب

ترتبط حالات الأرق أكثر من الإفراط في النوم بالإصابة بالإكتئاب ولكن أكثر من 15% من الناس يميلون إلى النوم لفترات طويلة في حال إصابتهم بالإكتئاب.

أمراض القلب

إن الأشخاص الذين ينامون أكثر من عشر ساعات يومياً هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 38% من أقرانهم.