تعد المانجو من أبرز أنواع افاكهة المفضلة للكبار والصغار، حيث تتميز بالمذاق والرائحة الجذابة، التى تجعلها تتربع على قائمة الفواكه المفضلة فى فصل الصيف، ونستعرض أبرز الفوائد الصحية من تناول المانجو وفقا لما جاء فى موقع "ذا نيشن" النيجيري ومنها:
الحماية من السرطان
تحتوى المانجو على الكثير من المركبات الهامة ومنها الكيرسيتين، والإيزوكيركيترين، والاستراجالين، والفيسين، وحمض الغال والميثيل جالات، وكذلك الإنزيمات الوفيرة، التى تعمل بدورها على الحماية من العديد من أنواع السرطانات المختلفة مثل سرطان القولون والثدي وسرطان الدم وسرطان البروستاتا
خفض الكوليسترول
تساعد تناول المانجو على خفض مستويات الكوليسترول الضارة فى الدم، وذلك نتيجة إحتوائها على نسبة عالية من الألياف والبكتين وفيتامين C .
تعزيز صحة الإبصار
أكدت الدراسات الحديثة بأن تناول كوب واحد من شرائح المانجو ، يساعد على تعزيز البصر ويمنع العمى الليلي وجفاف العينين.
تحسين الهضم
تحتوي المانجو على إنزيمات هضم البروتين، كما تعمل الألياف الموجودة بها على تجنب مشاكل الجهاز الهضمى.
تعزيز الجهاز المناعي
تساعد الإكثار من تناول المانجو على إمداد الجسم بكميات كبيرة من فيتامين C وفيتامين A وايضا المعادن والفيتامينات التى تساعد على تعزيز المناعة بشكل كبير.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
