باحثون يكتشفون طريقة لمنع الاختلال العقلي

توصل علماء من جامعة بوسطن الأمريكية، أن ممارسة النشاط البدني بمقدار 2.5 في الأسبوع، كافي لخفض نسبة التعرض للإصابة بتدهور القدرات العقلية.

ويرى العلماء، أن فوائد المواظبة على نشاط البدني، لا تنحصر على الصحة البدنية فقط، بل تشمل الصحة العقلية أيضًا، كما أكدوا أن ممارسة الرياضة، تخفض عملية شيخوخة الدماغ، لذا فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للإصابة بالاختلال العقلي.

وأوضح العلماء، أن الذين يمارسون الرياضة بمعدل يتراوح بين 150- 300 دقيقة في الأسبوع، تتأخر لديهم ظهور علامات شيخوخة الدماغ-الخرف- بمعدل 1.1 سنة لكل ساعة من النشاط البدني، كما تتأخر شيخوخة الدماغ بمعدل 1.4 إلى 2.2 سنة لكل ساعة، للأشخاص الذين يتحركوا 7500 خطوة وأكثر أسبوعيا.

ويذكر أن، نتائج هذه الدراسة بدأت منذ عام 2016 حتى عام 2019، حيث شملت 2354 متطوعا من بينهم 1099 رجلا، تم فحصهم عبر أجهزة التسارع والتصوير بالرنين المغناطيسي.