لراغبي الرشاقة.. أسرع ريجيم للتغلب على ثبات الوزن في أسبوع

تتبع العديد من النساء بعض الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، وعلى الرغم من ذلك يظل الوزن ثابتا نتيجة عدم قدرة الجسم على تسريع الأيض وحرق الدهون، ونقدم أسرع رجيم للتخلص من ثبات الوزن فى 7 أيام فقط.

وجبة الإفطار تتكون من:

كوب من الشاى بملعقتين لبن خالى الدسم مع

بيضة مسلوقة و 1 توست سن

وجبة الغداء يمكن الإختيار من بين 3 وجبات وهى:

- طبق من شوربة الكرنب الحارقة للدهون مع شريحتان من اللحم المشوى و3 ملاعق أرز أو مكرونة

- طبق شوربة خضار مع ربع فرخة مشوية و طبق سلاطة خضراء

- شريحتان من فيليه السمك مع 3 ملاعق أرز و طبق سلاطة خضراء

وجبة العشاء تتكون من :

كوب من الزبادى مع ثمرة فاكهة

ومن بين الوجبات يمكنك تناول كوب من المشروبات الحارقة للدهون مثل الجنزبيل أو بذر الكتان