إحذر.. تناول الطعام قبل النوم يعرضك للوفاة

كشفت دراسة حديثة بالبرازيل، أن عدم تناول وجبة الأفطار، والأكل قبل النوم يزيد من خطر الوفاة الأزمات القلبية، وفقًا لموقع "ميديكال إكسبرس" الطبى.

وأوضحت الدراسة التي شارك فيها 113 مريض، متوسط أعمارهم 60 عامًا، تم تشخيص إصابتهم بانسداد عضلة القلب باستخدام تخطيط القلب الكهربائي، أنهم يمتنعون عن وجبة الأفطار ويتناولون العشاء متأخرين يعانون من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والنوبات القلبية المتكررة والوفاة.

وذكرالفريق البحثى القائم على الدراسة أن المريض الذى يعاني من إنسداد عضلة القلب، يموت في غضون عام، والتغذية السليمة هي وسيلة لتحسين التنبؤ بحالة المريض في المستقبل، يجب أن يكون الفاصل بين تناول آخر وجبة طعام والنوم ساعتين على الأقل، ويجب أن يحتوي فطور أي شخص على منتجات الألبان والفواكه، وأوضح الباحثين أن الإنسان يجب أن يستهلك خلال وجبة الفطور نسبة 15-35% من إجمالي السعرات الحرارية يوميًا.