الإنسان كثيرًا ما يتعرض في يومه لمواد ضارة تدخل إلى جسده مثل المبيدات الحشرية، التي تضاف إلى بعض أنواع الخضروات والفاكهة، وأيضًا مكسبات الطعم والألوان الصناعية المضافة إلى بعض الأغذية، للتخلص من السموم إليك خطوات منزلية بسيطة.
- شرب كوبين من الماء وكل منهما مضاف إليه عصير ليمون، وذلك على معدة خاوية في الصباح، فهذا سيساعد في عملية هضم الفطور وتنقية الكبد من السموم.
- تماول أثناء تناول وجبة الأفطار كوب ونصف من عصير الأناناس، يساعد في تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم في هضم البروتين والاستفادة القصوى من فوائده.
- شرب كوب ونصف من عصير الجزر بين وجبة الفطور والغذاء، فهو يحتوي على مركب يسمى "فالكارينول" المعروف بخصائصه المحاربة للسرطان.
- تناول فنجانًا من الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل والنعناع قبل وجبة العشاء، فالنعناع يساعد الأمعاء في التخلص من الفضلات، كما أنه يخفف الألم ويهدئ التوتر، أما الزنجبيل فيمنع الشعور بالغثيان ويساعد في الهضم ويعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
