أسرع رجيم.. تخلصي من الوزن والدهون العنيدة في 48 ساعة

ترغب العديد من النساء في التخلص من الدهون والوزن الزائد بشكل سريع، وبدون التقيد ببعض الأنماط الغذائية التي تحتاج لوقت طويل لحين الحصول على النتائج المرغوبة، ونقدم أسرع رجيم يساعد على فقدان الوزن الزائد فى يومين فقط، حيث ينصح أخصائيو التغذية بإتباعه فى عطلات نهاية الأسبوع مع الإكثار من تناول المشروبات الحارقة مثل الجنزبيل والروزماري.

اليوم الأول

الإفطار يتكون من: توست سن مع مكعب من الجبن قليل الدسم يمكنك تناول كوب من الشاى أو القهوة بدون سكر.

الغداء يتكون من: سلطة كاملة عبارة عن ثمرة أفوكادومع ثمرة خيارمع نصف بطاطس مهروسة، ويضاف اليها عصير الليمون والفلفل والخردل والشبت، هذا وبجانب عدد قليل من الخبز المحمص.

العشاء عبارة عن: 100 جرام من السمك داخل الفرن أو اللبن الزبادي قليل الدسم.

اليوم الثاني

الإفطار يتكون من: كوب من الشاي الأخضر

الغداء يتكون من: طبق سلاطة مكون بطاطس كبيرة مسلوقة مع كرنب طازج مع ذرة مسلوقة ويضاف ملعقة من زيت الزيتون.

العشاء يتكون من: 100 جرام من صدر الدجاج أو زبادي قليل الدسم.