ممارسة الرياضة قد يكون لها أضرار

ممارسة التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد التي تفيد بدورها الكثير من الأشخاص، من حيث التمتع بالوزن المثالي والصحة الرائعة، أو على الجانب النفسي، من حيث تمتعك بالثقة الكبيرة في النفس، ورغم الفوائد إلا أن ممارسة الرياضة لها بعض الأضرار التي تتسبب بها دون أن يشعر الأشخاص.

- رائحة الملابس

بالرغم من حرصك على ممارسة التمارين الرياضية، إلا أنك تلاحظ أن ملابسك ما تزال تحتوي على رائحة غير محببة عند استخدامها مرة أُخرى لممارسة التمرين، ويرجع ذلك الأمر إلى البكتريا التي تلتصق بجسمك أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

- رائحة الفم الكريهة

تتسبب التمارين الرياضية بجفاف اللعاب داخل الحلق، وهو ما يؤدي إلى حدوث مشكلة الفم الكريهة، لذا حافظ على رطوبة فمك بواسطة شرب المياه على فترات متقطعة، ولا تتناول مشروبات الطاقة الرياضية مطلقًا، بسبب احتوائها على نسبة من السكريات، التي تعد الوجبة المفضلة للبكتيريا، ما سيزيد من تفاقم المشكلة، لذا قم بالاكتفاء بشرب المياه فقط.

- مشاكل الأسنان

الوضعية التي تتخذها بالضغط على الأسنان تتسبب بالعديد من المشاكل على المدى البعيد، ومن أهم تلك المشاكل تعرض أطراف الأسنان إلى الكسر، ما يؤدي إلى انخفاض نسبة المينا، وبالتالي تصبح أكثر عرضة للإصابة بتلوث الأسنان.