تعتبر زيادة الوزن، من أكثر الأمور التي تزعج الطفل، وأمه على حد سواء، كما يعاني الطفل الثمين، من مشاكل صحية ونفسية بسبب هذه الزيادة، حيث تمنعه من اللعب، والمرح مع أقرانه من الأطفال، كما تضعف قدرته على الفهم ومذاكرة دروسه، كل هذه الأشياء تحرمه من ممارسة حياته بشكل طبيعي، لذا يتعين على كل أم أن تتجنب هذه الأخطاء، حتي لا يقع طفلها، في فخ السمنة بمخاطرها المختلفة، لذلك نقدم لك في السطور القادمة، أشهر الأخطاء التي تساعد على زيادة وزن الطفل.
-الأكلات السريعة
أثبتت بعض الدراسات، أن تناول الأطفال للأطعمة السريعة، يجعلهم يشعرون بالجوع بسرعة، ويدفعهم لتناول المشروبات الغازية لتساعدهم على الهضم، حيث أن هذه المشروبات توسع شهيتهم وتجعلهم يتناولون المزيد من الطعام، ولكن إذا تناول الأطفال الأطعمة المعدة في المنزل، فهذه الأطعمة المنزلية، تجعلهم يشعرون بالشبع مدة أطول من الأطعمة الأخرى، وتقلل نسبة إصابتهم بالأمراض كما أن الأطعمة المنزلية لا تحتوي على نفس القدر الهائل من السعرات الحرارية المتواجدة في الأطعمة السريعة، التي تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن بصورة سريعة وبمعدلات كبيرة.
-عدم الانتظام في النوم
أكدت بعض الدراسات، أن الأطفال الذين لا ينتظمون في نومهم، يكونوا أكثر عرضة لزيادة الوزن بمعدل أربع أضعاف، عن الأطفال الذين ينامون بشكل منتظم.
-تناول الطعام خارج المنزل
يجب أن تحرص جميع الأمهات، على أن يتناول أبنائهم الطعام داخل المنزل، كما أن الأطفال الذين يتناولون وجباتهم مع أسرهم، يكونوا أقل عرضة للإصابة بالسمنة، وأقل إقبالا على تناول الأطعمة السريعة الغير صحية، لذا يعتبر تناول الأطفال للوجبات الثلاث في المنزل حائط سد أمام الإصابة بالسمنة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
