تعتبر العناية بجمال الوجه، من أكثر المواضيع التي تهتم بها معظم النساء، لذا نجد النساء يرغبن دائمًا في الحفاظ على جمالهن وشبابهن لأطول فترة ممكنة، وتعتبر تجاعيد الوجه العدو اللدود لهن، لذا نقدم لكي في السطور القادمة أفضل النصائح للوقاية من التجاعيد وتقليل فرصة ظهورها.
-تجنبي الغسيل المفرط لوجهك، حيث أن كثرة غسل الوجه يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، وبالتالي يساعد على ظهور التجاعيد.
-إذا كنتي تعانين من ضعف النظر، يجب عليكي ارتداء النظارات الطبية، لتجنب تقلص عضلات الوجه نتيجة لتدقيق النظر.
- كما يجب ارتداء النظارات الشمسية، لتجنب تقلص عضلات الوجه، نتيجة شدة ضوء الشمس.
-يجب أن تحصلي على ساعات نوم كافية، مع النوم بوضعية صحيحة، حيث يفضل النوم على الظهر، وذلك لأن النوم بشكل خاطئ يساعد على ترهل البشرة.
-يجب أن تحرصي على تناول الأسماك، نظرًا لاحتوائه على الأوميجا 3، التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، لذا ينصح بتناوله ثلاثة مرات أسبوعيا.
-يجب أن تتناولي الماء بمعدل 8 أكواب يوميًا، لأن الماء يحافظ على شباب ونضارة البشرة، كما أنه يمنحها نسبة عالية من الرطوبة، مما يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الإصابة بتجاعيد الوجه المبكرة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
