وصفات بسيطة للتخلص من انتفاخ البطن والغازات

الكثير يعانى من انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات سواء بسبب مشاكل المعدة، حيث تتراكم الغازات في المعدة لأسباب عديدة، منها تجمع الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون أو الأكسجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن بسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة، وتناول المشروبات الغازية، لذلك إليك علاجات منزلية طبيعية تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات المزعجة.

خل التفاح

يساعدك خل التفاح على تقليل غازات المعدة ويعالج عسر الهضم، وذلك بتناوله بعد إضافته على كوب من الماء الدافئ وترك الخليط يبرد.

النعناع

يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ، حيث يخفف من أعراض القولون، فهو مهدئ جيد للجهاز الهضمي، وطارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ.

القرفة بالزنجبيل

يعملان على تهدئة المعدة وتعزيز الهضم، بفضل خصائصهم المهدئة والمضادة للالتهاب، كما يعملان على التقليل من إفراز حمض المعدة مما يساعد في التخلص من الغازات.

بذور الشمر

تعتبر بذور الشمر حل سحرى طبيعى للحد من انتفاخ البطن، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تمنع تكون الغازات، فيمكنك من تناول كوب من الماء مضاف عليه ملعقة كبيرة من بذور الشمر، بعد تركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.