تعاني الكثير من السيدات من آلام القولون العصبي وما ينتج عنه من مشاكل غازات وغيرها من الأمور المزعجة والتي تتمثل في شعورهن بالانتفاخ والمغص، ونظرا لان آلام القولون مؤلمة، يقدم لكم موقع بلادنا اليوم افضل المشروبات الطبيعية التي يمكن من خلالها القضاء على آلام القولون العصبي.
1- اليانسون
ضعي ملعقة صغيرة من اليانسون داخل كوب من الماء الدافئ و اخلطيه جيدا ، ثم شربي هذا الخليط مرتين في اليوم علي الاقل.
2-العسل
تناولي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي بعد تناولك للوجبات الثلاث الرئيسية.
3- الشوفان
ضعي ملعقتين كبيرتين من الشوفان، ثم ضيفي كوب من الماء في اناء على النار،ثم قومي بتحريكه جيدا حتى ينضج الخليط، ثم رفعيه عن النار، و اتركيه حتى يبرد، تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم.
4- عصير الجزر
خلطي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، ثم ضعي الليمون معصور داخل كوب من عصير الجزر، ثم شربي هذا الخليط مرتين يومياً.
5- الاكلات
تناولي المأكولات الغنية بالألياف مثل الخبز الأسود، كما يجب عليكي الإكثارمن تناول الخضروات والفاكهة، علاوة على ذلك، يتعين عليكي أن تتجنبي الاكلات الدسمة و بعض المأكولات الأخرى، مثل الفول والحمص والعدس و الاكلات التي تحتوي على البهارات و توابل كثيرة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
