رائحة الفم الكريهة.. ستار خفى لمشاكل صحية وعادات حياتية خاطئة

يواجه العديد من الأفراد وجود رائحة كريهة من الفم، ينجم عنه سوء النفس الصادر الذى يجعل الأشخاص المحيطين يشمئزون من تلك الرائحة وبالأخص فى فترة الصباح، وتحدث رائحة الفم الكريهة نتيجة وجود البكتريا وتراكمها داخل الفم، وتعد بعض الأطعمة والمشروبات سببًا رئيسيًا فى تكون البكتريا، ولكن فى العديد من الأوقات توجد بعض العادات الحياتية الخاطئة والمشكلات الصحية التى تقع وراء تلك الرائحة وتتسبب فى ظهور مايعرف بسوء النفس الصباحى ، ونستعرض أبرز الأسباب التى تؤدى لظهور رائحة الفم الكريهة وهى:   

- نظافة اللسان

يؤدى عدم نظافة اللسان إلى تكون البكتيريا وظهور رائحة الفم الكريهة، ولذلك  يجب تنظيف اللسان باستخدام الجزء الخاص بفرشاة الأسنان لتنظيفه بشكل يومى.

- الفاكهة المجففة

يساعد تناول الفاكهة المجففة كالزبيب على زيادة سوء النفس، وذلك يرجع لإحتواء الفاكهة المجففة على نسبة عالية من السكر المغذى للبكتريا التى تقوم بإفراز رائحة كريهه بالفم.

- وجود فراغات فى الأسنان

تتراكم  جزيئات الطعام بين فراغات الأسنان، ما يتسبب فى حدوث تسوس وسوء للنفس فى الصباح.

- النظام الغذائي

يعمل النظام الغذائى الغنى  بالكربوهيدرات على زيادة حرق الدهون بالجسم، وإنتاج مركبات تسمى بـ "الكيتونات" والتي تؤدي بدورها لظهور رائحة الفم الكريهه.

- نزلات البرد

تعد مشاكل الجهاز التنفسي من أبرز الأسباب المؤدية لتكون البكتريا فى الفم، ومن أبرز المشاكل الصحية نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.

- قرح الفم

توجد بعض أنواع البكتريا التى تساعد بدورها على تكون قرح الفم، وظهور سوء النفس فى فترة الصباح.

- بعض أنواع الأدوية

توجد بعض الأدوية التى تسبب تدفق اللعاب وظهور البكتريا المؤدية لرائحة الفم الكريهة، ومن أبرزها مضادات الإكتئاب والحساسية.