طريقة عمل الشوفان بالفاكهة للرضع

تحتار العديد من السيدات في الاكلات التي تقدمها لطفلها، خاصة لو كان رضيعًا، لذا نقدم لكي وصفة ممتلئة بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لطفلك، وهي وصفة الشوفان بالفاكهة 

المقادير :

كوب ماء أو حليب صناعي

½ كوب فراولة مقطعة مكعبات صغيرة

½ كوب  موز مقطع مكعبات صغيرة

¼ كوب شوفان

ملعقة صغيرة (5 جم) جوز هند مبشور

ملعقة صغيرة (5 جم) عسل أبيض

طريقة التحضير

على نار متوسطة، ضعي الماء والشوفان وجوز الهند، وقلبي حتى يغلي.

اتركي الخليط يغلي على نار هادئة جدًّا لمدة 4 دقائق.

أضيفي الموز والفراولة والعسل، وقلبي لمدة دقيقتين، ثم ارفعيه عن النار واتركيه يبرد تمامًا قبل تقديمه لطفلكِ.

الموضوعات المتعلقة :-

تعرف على الأطعمة الموجود بها الكالسيوم والمغنسيوم والنحاس وأعراض نقصها

الخضار والأسماك الأبرز.. تعرف على الأطعمة التي تساعد على النوم