30% من البالغين يعانون من الأرق.. والأسباب ليست نفسية فقط

يعتبر الأرق من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص وتسبب لهم مشكلات جمّة، يأتي على رأسها عدم التركيز.

ومن جانبه، قال الدكتور طارق أسعد، أستاذ الأمراض النفسية والعصبية ومدير وحدة القياسات الفسيولوجية ومعمل النوم بمركز الطب النفسي في جامعة عين شمس، إن من أشهر أسباب الأرق وجود اضطرابات بالساعة البيولوجية الخاصة بالجسم، أي لا يوجد موعد ثابت للنوم والاستيقاظ.

وأضاف "أسعد" في تصريح لـ"بلدنا اليوم"،  أن التوتر يمثل نسبة 70% من أسباب الأرق ويعتبر في ازدياد الفترة الأخيرة بسبب تفكيرنا الدائم في المستقبل.

وتابع أنه قد يكون الأرق مصاحبًا لبعض الأمراض المعينة أو الاضطرابات النفسية، فالنسب العالمية للأرق تُقدر بـ 30%  في البالغين فما بين كل 10 أفراد يوجد 3 على الأقل لديهم مشكلة جزئية في النوم.

موضوعات متعلقة..

النوم القليل يعزز من السلوكيات الخطيرة

للوقاية من مرض السرطان.. إليكم النصائح