أستاذ أمراض قلب: تدخين سيجارة واحدة يقلل من العمر 11 دقيقة

أكدت الدكتورة جميلة نصر، أستاذ أمراض القلب بجامعة قناة السويس، وأول سيدة تفوز بمنصب نقيب الأطباء بالإسماعيلية، أن الصحة تعتمد بشكل أساسي على الوقاية، مشيرة إلى أن الإنسان يمكنه تفادي 80% من أمراض القلب عبر اتباع نمط حياة صحي. 

وحذرت من خطورة التدخين وتأثيره السلبي على العمر والصحة العامة، موضحة أن تدخين سيجارة واحدة يقلل من عمر الإنسان بمعدل 11 دقيقة، مما يستدعي ضرورة الإقلاع عن هذه العادة الخطيرة.

خلال استضافتها في برنامج "قلبك مع جمال شعبان"، الذي يقدمه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أوضحت أن المصريين يستهلكون حوالي 80 مليار سيجارة سنويًا، وهو رقم مقلق يعكس انتشار التدخين وتأثيره السلبي على الصحة العامة. 

وأكدت أن التدخين لا يؤثر فقط على صحة القلب والرئتين، بل يقلل أيضًا من عمر المدخن، حيث تنقص كل سيجارة يدخنها الفرد نحو 11 دقيقة من عمره المتوقع.

وفي سياق حديثها عن أهمية الوقاية، شددت الدكتورة جميلة نصر على ضرورة التوقف عن التدخين فورًا والالتزام بنظام حياة صحي يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم، مؤكدة أن تغيير العادات اليومية يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وأكدت الدكتورة جميلة نصر، أن علاج مرض السكري لا يعتمد فقط على الأدوية، بل يجب أن يكون مصحوبًا بممارسة الرياضة والتحكم في الوزن، مشيرة إلى أن النشاط البدني، وخاصة المشي يوميًا لمسافة 3 كيلومترات أو لمدة 30 دقيقة، يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب.

ويعد التدخين من أخطر العادات التي تهدد الصحة العامة، حيث لا يقتصر تأثيره على المدخن فقط، بل يمتد ليشمل المحيطين به من خلال التدخين السلبي، ومع تحذيرات الخبراء من مخاطره الصحية، بات من الضروري اتخاذ خطوات جادة للإقلاع عنه وتعزيز نمط حياة صحي يعتمد على النشاط البدني والتغذية السليمة، لضمان حياة أطول وصحة أفضل.