يقوي المناعة ويحسن صحة الأسنان.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر

يظن كثيرون أن الشاي الأخضر يستخدم لإنقاص الوزن فقط، إلا أنه يحتوي العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لتعزيز صحة الإنسان، لذا نرصد أبرز فوائده في السطور التالية.

فوائد الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على فيتامين (ب) بجميع تركيزاته، فضلا عن والمنجنيز وحمض الفوليك والمغنسيوم والبوتاسيوم والكفايين، لذا تمثلت فوائده فيما يلي:

الحد من ارتفاع ضغط الدم:

يساعد الشاي الأخضر في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما يتسبب البوتاسيوم الموجود به في مرونة الأوعية الدموية، مما يحسن عملية ضخ الدم، وبالتالي ضبط الضغط والتحكم في مستوياته.

تحسين صحة الأسنان:

أثبتت كثير من الأبحاث والدراسات أن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا يساعد على معالجة أمراض اللثة والحد منها، للتغلب على تساقط الأسنان في سن الشيخوخة.

تحسين الذاكرة:

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة والأحماض التي تساعد في تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة.

يقوي المناعة:

وجدت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي مضادات أكسدة تقوي المناعة للحد من نزلات البرد والأمراض الأخرى.

خسارة الوزن الزائد:

يحتوي الشاي الأخضر على الكفايين ومادة البوليفينول، مما يؤدي إلى ضبط مستويات التمثيل الغذائي، وبالتالي خسارة الوزن.

حماية الجلد من التجاعيد:

يحمي الشاي الأخضر الجلد من التجاعيد والتصبغات، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.