أوضحت العديد من الدراسات والأبحاث أن المشي حافي القدمين له العديد من الفوائد الصحية، ويفضل اتباع هذه العادة بالمشي على العشب في الصباح الباكر، ونقدم خلال التقرير التالي أبرز فوائد المشي حافي القدمين.
فوائد المشي حافي القدمين
فوائد المشي حافيا
مفيد للبصر
حينما يمشي الشخص حافي القدمين على العشب، فإنك تقوم بالضغط على أصابع قدمك الأولى والثانية والثالثة، وهي تنعكس بالإيجاب على البصر، وتشير الدراسات إلى أن النظر للون الأخضر للعشب يهدئ الأعصاب.
يخفف من التوتر
المشي حافي القدمين يقلل من مستويات التوتر بنسبة 60%، حيث تزداد مستويات الإندروفين في الجسم مما يشعر الشخص بالسعادة.
يحسن النوم
المشي حافي القدمين على العشب يعطي استجابة إيجابية لمشاكل النوم، ويساعد على الحفاظ على دورة النوم، فيمكن يؤدي الاتصال الجسدي بالأرض إلى خفض مستويات الكورتيزول وهرمون التوتر مما يعزز من النوم.
يقوي المناعة
المشي حافي القدمين يجعل الجسم يمتص الإلكترونات، مما يعزز من المناعة وتشير الأبحاث إلى أن الانفصال عن الأرض يمكن أم يكون سبب لزيادة الأمراض المرتبطة بالمناعة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
