تسعى كل الفتيات للحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب، كما أن نقاء البشرة يدل على الجمال، ويوجد الكثير من العوامل التي تؤثر على البشرة، منها قلة النوم، وسوء التغذية، والإجهاد؛ ولذلك سيقدم لكم موقع "بلدنا اليوم" بعض الطرق الطبيعية لجعل البشرة صافية ونقية.
عصير الليمون:
يعد من أفضل العناصر الطبيعية التي بدورها تساعد على التمتع ببشرة نقية بشكل طبيعي وسريع، فالليمون غني بحمض الستريك، الذي بدوره يساعد على مكافحة والقضاء على البكتيريا التي تسبّب ظهور حبّ الشباب، حيث يمكن استخدام عصير الليمون وتطبيقه على البشرة، عن طريق فرك البشرة به جيدا، ومن ثم غسل الوجه بشكل جيد، وللحصول على أفضل النتائج ينبغي استخدامه مخففا بالماء؛ حتى لا يسبب أي ضرر للبشرة أو يكون قاسيا عليها.
تناول أطعمة مفيدة:
لا بد أن يكون هناك نظام غذائي صحي خالٍ من الدهون والأملاح؛ نظرا لأن كثرة تناول الأملاح تتسبب في ظهور بعض البقع والحبوب على البشرة؛ لذلك يفضل أن نحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
تناول المياه:
لا بد أن نحرص على تناول المياه بقدر كبير جدًّا؛ فهي من أهم وأغنى العناصر التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل دائم، وأيضًا تعمل على تجديد خلايا الجلد؛ لأن البشرة بفصل الشتاء تتعرض بشكل دائم للجفاف، فلا بد أن نحافظ على تناول المياه بشكل مستمر طوال اليوم.
استخدام واقي شمس:
يفضل عدم التعرض للشمس بصورة مستمرة، وفي حالة التعرض للشمس يفضل أن يتم تطبيق واقي شمس مناسب للبشرة، ويتم تجديده كل ساعتين، وأيضًا يفضل استخدام غسول مناسب للبشرة، وأن يكون استخدامه مرتين باليوم.
ممارسة التمارين:
ممارسة التمارين الرياضية أمر هام جدًّا في تنظيم حركة الجسم والعمل على تنظيم خلايا البشرة؛ لأن التمارين تعمل على تقليل نسبة التوتر والقلق، وتساعد في الحصول على حالة نفسية جيدة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
