الترهلات عقدة النساء ..تعرفي على طرق التخلص منها

تعاني الكثير من النساء من وجود الكثير من الترهلات وتسبب لهم العديد من المشاكل في مظرهم وخاصة أنهم لا يمارسون الرياضة  مما يسبب لهم الإحباط والاكتئاب 

 موقع "بلدنا اليوم" سيقدم لكم بعض الطرق التي يجب اتباعها لكي تتخلصين من الترهلات .

1. منتجات شد الجلد

تتوفر العديد من المواد الهلامية والكريمات واللاصقات من المنتجات المختلفة لعلاج الحالات الطفيفة من الجلد المترهل موضعيًا.

ويفضل البحث عن المنتجات التي تحتوي على مركبات الريتينويد، فهي مضادات أكسدة قوية قد تزيد من إنتاج الكولاجين.

2. لف الجلد بالنايلون

طريقة تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ولكنها لا تقضي عليه بشكل نهائي، فيتم تطبيق بعض الزيوت الطبيعية بالإضافة إلى الفازلين على منطقة الترهل، ثم لفها بالنايلون والبقاء لمدة لا تقل عن ساعتين قبل التخلص منه.

ويكرر هذا الأمر 10 أيام متتالية لتحقيق نتائج أفضل.

3. التدليك

يمكن أن يؤدي تدليك الجلد المترهل إلى زيادة تدفق الدم والمساعدة في تحفيز الخلايا الليفية التي تساعد على إنتاج الأنسجة الضامة، مثل: الكولاجين، والإيلاستين، مما يساهم في شد الجلد.

4. تناول المكملات الغذائية

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الجلد، لذا قد يكون للمكملات الغذائية دور في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ومنها:

مكملات الكولاجين.

مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والسلينيوم، والزنك.

مكملات حمض الهيالورونيك.

5. إجراءات غير جراحية

قد تساعد الإجراءات غير الجراحية في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، والتي تعمل عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين في طبقات مختلفة من الجلد باستخدام أجهزة مختلفة لتحفيز الحرارة تحت الجلد، ومن هذه الإجراءات ما يأتي:

الموجات فوق الصوتية.

علاجات الليزر.

الترددات الراديوية غير الجراحية.

6. إجراءات جراحية طفيفة

هناك العديد من الإجراءات الجراحية طفيفة التوغل والتي قد تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ومنها:

الترددات الراديوية الجراحية.

التقشير بالليزر.

العلاج بالضوء النبضي المكثف.

7. طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

والتي تشمل النصائح الآتية أيضًا:

الحفاظ على ترطيب البشرة: من خلال شرب كميات كبيرة من الماء، فهذا يساعد في تقليل الترهلات، كما يجب استخدام مرطب للبشرة.

حماية الجلد من الشمس: لأن الشمس تزيد من الترهل، لذا ينصح بتطبيق واقي الشمس وتجنب أشعة الشمس الحارقة بقدر المستطاع.

ممارسة التمارين التي تستهدف أماكن الجلد المترهل: إذ قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية في إعادة توازن الكتلة العضلية وعدم ترهل الجلد.

الترهلات الجلدية

الترهلات الجلدية

الترهلات الجلدية

الترهلات الجلدية

الترهلات الجلدية