يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى مشروبات وأطعمة دافئة وتحميه من برودة الجو، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الجسم وتنشيط الدورة الدموية وزيادة المناعة كما أنها لا تزيد الوزن إلا إذا تم تناولها مع السكر؛ لذا سنقدم في هذا المقال أفضل عشر مشروبات شتوية وسهلة التحضير.
والأن إليك أفضل أنواع المشروبات الشتوية:
1_ مشروب الزنجبيل بالقرفة
يعتبر من المشروبات الشتوية التي تعمل على زيادة معدلات الحرق كما انه يقوي المناعة ويحارب نزلات البرد.
2_ مشروب الحلبة باللبن
هو من المشروبات ذو القيمة الغذائبة العالية، حيث يحتوي على "فيتامين ب، وفسفور، وبروتين، والاميجا"، كما يطهر الجهاز الهضمي من اي بكتيريا وينظف الخلق من أي التهابات.
3_ مشروب الحليب بالتمر
يعتبر من المشروبات الصحية التي تعمل على:
_ زيادة مناعة الجسم.
_ تقوية الذاكرة.
_ علاج فقر الدم.
_ علاج التهاب المفاصل.
_ تقوية العظام والحد من الهشاشة.
_ تقوية الجسم بشكل عام.
_ علاج المشاكل الجنسية.
_ مغذي ومهدئ للأعصاب.
4_ مشروب الكاكاو والشكولاته الداكنة
هو من أشهر المشروبات التي لا غنى عنها في الشتاء حيث يعزز تدفئة الجسم ويساعد في تحسين الذاكرة ويخفض نسبة الكوليسترول الضار ويعزز صحة القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع.
5_ مشروب القرفة باللبن
يعمل هذا المشروب على زيادة مناعة الجسم وعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق، ويساعد في فقدان الوزن، كما يعتبر مهدئ للأعصاب ومعالج للأرق ومقوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
6_ مشروب السحلب
هو من أشهر المشروبات الشعبية في فصل الشتاء، كما أنه صحي وغني بمضادات الأكسدة ومهدئ للجهاز الهضمي ويقلل من آلامه.
7_ مشروب حمص الشام
يعتبر من المشروبات الصحية المرتبطة بفصل الشتاء، حيث يعمل على رفع معدل حرق الدهون كما يقلل من الكوليسترول الضار بالجسد، ويحافظ على الجسم ويقية من العديد من الأمراض، ويعتبر مشروب طاقة ونشاط لأنه غني بالبروتين والألياف والحديد.
8_ مشروب القهوة التركية بالحليب
يعتبر من أفضل المشروبات الشتوية الصحية.
9_ مشروب التفاح الساخن بالقرفة
يعد هذا المشروب من المشروبات المغذية الصحية التي تعمل على فقدان الوزن وتعزيز التدفئة، كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة القلب والعظام والأعصاب وتقوية الذاكرة.
10_ مشروب الشمرا واليانسون
هو من أفضل المشروبات لأنه يعزز من صحة الجهاز الهضمي، ومهدئ للأعصاب ويقلل من اضطرابات الجهاز التنفسي ويقلل من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
