الصحة السعودية: 6 خطوات لإسعاف المصاب بضربة شمس.. فيديو

الجمعة 17 يوليو 2020 | 07:45 مساءً

قدمت وزارة الصحة السعودية للمواطنين 6 خطوات لمساعدة المرضى عند التعرض لضربة شمس في ظل درجات حرارة تتعدى لـ 45 درجة مئوية في بعض المناطق.

وقالت الوزارة عبر حسابها " تويتر" أن هذة الخطوات الستة هي:

1- الاتصال بالطوارئ للحصول على الرعاية الطبية الطارئة.

2- نقل المصاب إلى منطقة مظللة وباردة.

3- إزالة الملابس الخارجية للمصاب مثل الجورب وغيرها.

4- شرب المصاب رشفات من الماء بشكل متكرر.

5- تبريد جسم المصاب بكمادات باردة.

6- تهوية المصاب بأي وسيلة، كمروحة مثلًا.

وأشارت وزارة الصحة إلى أنه للوقاية من الإجهاد الحراري يجب تجنب الزحام الشديد أثناء السير، والإكثار من شرب السوائل والماء، وأخذ قسط من الراحة، واستخدام مظلة فاتحة اللون.

ما هى ضربة الشمس ؟

تنتج ضربة الشمس نتيجة التعرض لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة، مع جفاف الجسم، وهو ما يؤدى إلى فشل فى نظام التحكم بدرجة حرارة الجسم، وتحدث ضربة الشمس كتطور لأمراض الحرارة المرتفعة مثل: الإصابة بالتشنجات الحرارية، الإغماء والإعياء الحرارى، ويمكن أيضاً أن تصيب أى شخص دون علامات سابقة للإصابة بالحرارة.

أعراض ضربة الشمس:

ارتفاع درجة الحرارة.

الإغماء.

الصداع.

عدم وجود تعرق بالرغم من الحرارة.

إحمرار الجلد وجفافه.

ضعف العضلات أو تشنجات.

قىء وغثيان.

سرعة ضربات القلب.

التنفس السريع.

كيفية الوقاية من ضربة الشمس:

عندما ترتفع درجات الحرارة من الأفضل أن تبقى فى بيئة مكيفة الهواء وإذا كان يجب عليك الخروج فى الهواء يمكنك الوقاية من التعرض لضربة شمس من خلال اتخاذ الخطوات التالية:

1-ارتدى ملابس خفيفة وذات ألوان فاتحة مع قبعة على الرأس.

2-استخدم واقى الشمس مع عامل حماية (SPF) من 30 أو أكثر.

3-اشرب المزيد من السوائل لمنع جفاف الجسم، وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء أو عصير فاكهة وخضار يومياً.

4- حاول عدم الخروج من المنزل فى أوقات الشمس خاصة من الساعة 10 صباحاً وحتى الرابعة عصراً، حتى لا تتعرض لضربة شمس.